godstuff

Nu snart ska jag på musikal :) imorgon ska JAG! Dansa i folkets hus .. Massa folk kommer så kom du med!... Nu låter jag som en tandkräms försäljare från Skåne.. Jag har absolut ingenting i mot Skåne med det var det första jag kom på.. jag läser hm och en favorit bok som jag låna idag på biblioteket.. Köpte också en hår blomma från hm som kostade 10 kr!!!....nu laddar jag för musikalen hejdå...

Godnatt alla sötisar.. Jag ska nu gå och lägga mig för att jag är sååååå trött idag... Läs mitt förra inlägg vetja :).. Puss och syns imorgon :)

Hello! Har shoppat lite och tänkte vissa lite nya plagg och gamla.. Tänkte också ta lite bilder på bra och snygga nagellack nu till höst kanten.. Och idag har skämt ut mig lite på stan och sen har jag varit i badhuset med Jonna Kanon.. :) Vad har gjort mina kära läsare? Vissa plagg ser skit biga ut men dom är pösiga ... Jag har xxs eller xs :)

Mums med mat! Jag måste bara säga en sak! Visst är Ana Gina väldigt rolig bloggare.. Hon har roliga inlägg, många läsare och mycket rolig person i det stora hela... :) Nu har jag precis ätit och tänkte kolla in lite kläder som jag ska få om jag vill... Säger inte vad dom kommer ifrån men en del är från mamma tror jag .. Jag tänkte att jag skulle fota lite bilder på fina saker hemma :)...Skriv vad ni tycker om dom vetja :)

LaLAL livet leker enligt Amanda Andersson! Efter långa långa lektioner i skolan skyndar sig Amanda hem för att sedan gå på badminton :) det var den lilla sagan om Amanda Andersson 12 år idag... Ni kanske känner igen er? I trött och stress dag vetja? Haha nej tack :)!! Det vill man Inte ha på beställning ... Men badminton är alltid kul.. Och solosång.. :) bye :)

Tjenare! Nu har jag varit på tjejmys med kompisar och druckigt glögg och myst ... Nu har jag kollat lite kläder från cubus som jag tänkte köpa .. :) sen blir det att äta tacos och kolla "En idiot på resa" hahah kl.8 eller 9 det äger! Puss och hej syns imorgon...

Har jag blivit gammal? Jag sitter i soffan och äter hård macka med senap och skinka på! Det är sjukt jag vet!! Jag känner mig som 60 år äldre.. En son här som sitter och doppar pepparkakor i caffet och pratar om vad man fick på Bingolotto ! ... Jaja jag är ju trots allt 12 snart 13...

:) Nu är jag hemma och har precis myst med syrran Bim. Det var mysigt som vanligt. Och när jag kommer hem ! så ser jag att det är ny städat överallt MITT RUM OCHSÅ! :) Så tack MAMMA! :) puss och hej ha en bra kväll :)

Hej . Idag har jag shoppat lite saker :).. Gillar att Shoppa och jag gör det ofta TYVÄRR! :) och kolla mitt förra inlägg så får ni se mina skor på! :)

Ett par nya skor och mera :) skriver mer om det sen :)..

Godmorgon ! Idag ska jag vara i skolan som vanligt. Sen ska jag på stan med mamma !. Vi ska handla lite toppar m.m... Jag tar kort på dom sen :) !! Ha det bäst.. :) :)

Tjenare! Är hemma nu efter en sjukt kul dag :).. Jag lyssnar på Lady Gaga "Marry the night".. Den äger!.. Hela hon ÄGER!.. Ja och nu blir det kötbullar och makaroner :) haha.. Kom igen något roligare finns det väl att laga . Men jaja det är gott det med :) puss och hej då :€)

Hej ! ... Nu kom jag precis in och tänkte packa upp lite från igår :).. Jag skrev ett inlägg igår efter bion men det gick inte att lägga ut det :( ... Ja, ja bion var super kul :) här kommer en bild på mig :) skriver mer sen bye bye :)

Tjenare :) idag vaknade jag av att min hund väckte mig och slickade mig rakt i ansiktet!... Tack så mycket Caiba :).. Det var en bra start på morgonen (NOT)!.... Ja och som jag sa igår så ska jag på bio idag, och sen ska jag och några kompisar sova hos en kompis .. Har ni haft det bra?.. Det kommer mer bilder senare idag !.. Jag ska försöka hitta internet hos min kompis haha ;) .. Hejdå syns sen :) Du är bäst!

Hej och godmorgon :).. Idag är det fredag som säkert alla vet :).Jag har på mig myskläderna till skolan idag för att det är fredag... Och på bilden syns inte mitt ansikte för att jag har så blekt och fult idag hahah :) :).. Jag har en fråga...
Kan någon hjälpa mig med gratis design till min blogg på blogg.se? Kommentera och vissa det i alla fall :)

Godnatt sweet alla er :) har nu blogg i mobilen så kan nu mera blogga där SMART VA !! Pussåhej :)

Hej idag har jag varit i skolan och nu ska jag snart på FAME!.. Fame är en grupp som sjunger och dansar samtidigt :)... Det är skit kul !.. Förut har jag mest varit i dans grupper , och nu gör jag bådde och :) Jag skriver mer ikväll. Läs mitt förra inlägg om SJÄLVKÄNSLA/SJÄLVFÖRETROENDE!

BYEEEEEEE <3

Att ha självkänsla ska man vara glad över :).. Jag har ganska bra självkänsla och bra självföretroende faktiskt :).. Men ibland när man är ledsen nere eller något annat kan det vara bra med lite tips och trix :).. Här kommer lite tips som jag har tagit från en sida :) LÄS! och ta till er :)

Självkänsla:

9 sätt till hur man får ett bättre självförtroende

1. Ett bra sätt att få ett bättre självförtroende är att lura kroppen att man har det. Du gör det genom att stå som om du hade ett bra självförtroende, sitta som om du hade ett bra självförtroende och bete dig (spela helt enkelt) fram ett bra självförtroende. Testa. Öva.

2. Sträva inte efter yta, sträva efter djup istället. Strunta i tidningarnas modellbilder, bry dig inte om kroppsidealen som alla ångestfulla strävar efter just nu. Det är inget fel med att motionera och äta rätt men istället för att se spinkiga modeller eller biffiga superstjärnor som ett ideal kan du bli det bästa som du förmår istället. Det är gott nog.

3. Öva på att lyssna på andra och ta in vad de har att säga och erbjuda. Det kan vara svårt för den med dåligt självförtroende att göra så, men faktum är att om du koncentrerar dig mer på andra än dig själv så kan du ta in vad de har och kanske lära dig något som gör dig starkare (i motsats till att inte höra vad de säger och gå därifrån och bara undra vad de tyckte om dig).

4. Strunta i din familjs och dina vänners förväntningar på dig och börja följa ditt eget hjärta istället. Börja med något litet steg så märker du att det inte är så farligt.

5. Utmana det du trodde att du trodde på. Fundera över dina värderingar och se om de verkligen är dina egna. Ditt dåliga självförtroende kan bero på att du går runt och mår dåligt för att du bär på andras värderingar - och framför allt andras värdering av dig.

6. Sätt mål. Det är jättebra att skriva ner vad du vill och vart du vill komma. Det hjälper dig att hitta det första steget till målet och sedan sätta ner foten och ta ett litet steg närmare.

7. Gör en skrivövning där du sätter alla egenskaper du beundrar hos andra på pränt. Gör en lång lista. Det kan vara saker som integritet, ärlighet, mod, humor och annat som du gillar hos andra människor. När du är klar med listan är det faktiskt så att alla egenskaper du ser där är sådana du själv skulle vilja ha eller inte tror att du har nu (men kanske faktiskt har). Börja försiktigt att föra in de här egenskaperna i ditt dagliga liv en efter en till du gjort allt på listan. Du kommer att älska det.

8. Håll noga koll på vad som motiverar dig varje dag och håll dig nära dessa saker varje dag. Försök helt enkelt att fylla ditt liv med mer av det du gillar så kommer du också att få ett bättre självförtroende på köpet eftersom du mår så mycket bättre.

9. Sätt igång. Du måste räkna med att det här är en process som tar lite tid men med övningarna här och en ny inställning där du är chef över jobbet "skaffa självförtroende" så kommer du snart att märka den förändring du vill se.

 

Självkänsla :)


16 tips som hjälper dig att få en bättre självkänsla

1. Sluta jämföra dig själv med andra
Alla människor, till och med den som du tror är lyckligast har sina saker att brottas med (så är det att vara människa). Jämför dig bara med dig själv. Andras goda självkänsla kan vara en bild de visar upp.

2. Apa efter
Det finns någon i din omgivning som verkar ha en fantastisk självkänsla, eller hur? Om du börjar tänka på hur han/hon gör, för sig och pratar – varför inte göra likadant. Det är bevisat att man kan påverka sig själv att få en bättre självkänsla genom att agera som om man hade det. Smart va.

3. Ändra dina tankar för att få bättre självkänsla
Börja tänka på saker du lyckats med snarare än att låta ditt huvud förmörkas av allt du tycker att du misslyckats med. Allvarligt talat. Det är ditt jobb att bli din egen bästa vän och inte trycka ner dig själv. När du märker att du börjar trycka ner dig själv, säg stopp och sluta göra det. Efter ett tag kommer du märka att den där tyrannen i ditt huvud tystnar mer och mer.

4. Jobba med att bli bättre på att slappna av så kommer självkänslan
Det finns massor av sätt att lära sig att slappna av och vilket du väljer beror på vad du trivs med. En del gillar yoga, andra att promenera i skogen. Att kunna slappna av och hitta sätt att göra det på hjälper dig att känna dig positivt laddad och skapar förutsättningar för att få bättre självkänsla.

5. Börja belöna dig själv
När du klarar av saker är svåra måste du lära dig att belöna dig själv för det. Det är du som är ansvarig för att bygga din självkänsla, ingen annan, så du måste börja ta hand om dig själv och peppa dig själv mer. Du är värd det och alla skäl till att belöna dig själv är bra för självkänslan.

6. Särskilt för kvinnor
Sluta jämföra dig själv med modellerna i tidningarna. Och varför inte ta ett steg till – och sluta köpa de där tidningarna. De får dig ändå bara att må pyton. Att gå runt och känna sig sämre än de retuscherade modellerna är så otroligt onödigt. Hitta fem saker du gillar med ditt utseendet och känn dig stolt över dem.

7. Följ ditt eget hjärta istället för att försöka följa alla andras förväntningar
Det finns människor som tillbringar ett helt liv med att försöka tillfredsställa andras behov. Det bästa är att det aldrig är för sent att ändra på det. En del människor är experter på att tala om för andra hur de ska leva sina liv och ofta är det bara ett bevis på deras egna tillkortakommanden. Det är bara du som vet vad du är intresserad och inspirerad av. Det är ju för sjutton ditt liv!

8. Sätt dina egna mål
För en del passar det att skriva ner sina mål så att de kan se dem. Andra har sina mål i huvudet men det fina med mål är att du styrs emot dem om du vill nå dem tillräckligt mycket. Att nå mål, även små, är väldigt bra för självkänslan. Börja sätta mindre mål och öka ut dem allteftersom.

9. Utmana det du trodde att du trodde
Många människor har blivit påverkade att tro på något som de egentligen inte tror på. Det kan vara en väg man tagit för att andra förväntat sig det eller att andra fått dig att tro att du är mindre värd än dem. Utmana det här och släng bort allt gammalt skräp som du egentligen inte tror på. Det här är såklart en process som kan ta tid beroende på hur djupt det sitter men om du verkligen vill – och kanske tar hjälp av någon – så kan du bli friare och få bättre självkänsla.

10. Gör en bra övning för självkänslan
Ta ett papper och penna och skriv ner alla egenskaper du beundrar hos andra. Det kan vara sinne för humor, integritet, ärlighet eller förmåga att tala inför folk. Gör listan så lång du kan. Vet du vad du har fått fram nu: Jo, en lista över vem du själv vill vara. Ta en av egenskaperna varje dag och använd på något sätt. När du har betat av hela listan lovar jag att du kommer att känna dig starkare. Du har övat på att bli mer som du vill vara. Sedan är det bara att fortsätta med det varje dag.

11. Gör mer av det som ger dig energi
Det gör du genom att lägga så mycket tid du kan på saker som du gillar att göra. Det spelar ingen roll om det handlar om att lägga mer tid på en särskild hobby eller att skapa tid för att umgås med en särskild vän – att göra det du gillar mycket mer kommer att lyfta din självkänsla. Du mår bra och att må bra både ger självkänsla och skapar en grund för att göra den ännu bättre. Och samma sak tvärtom. Lägg mindre tid på sånt som du inte gillar att göra. Försök att skala bort saker du inte gillar så mycket du kan.

12.Träna för att få bättre självkänsla
Faktum är att fysisk träning påverkar kroppens belöningssystem så mycket att träningen i sig ger dig bättre självkänsla. Det är bevisat. Om du får igång din kropp mer så får du mer självkänsla – och skapar en grund för att bygga en ännu bättre. Det viktiga här är att du ska ha ett mål som ligger minst ett år framåt. Sluta lura dig själv att tro att du kan gå ner i vikt/bygga muskler på tre veckor. Ingen kan det. Alla vill det. Kvällstidningarna lever på att få folk att tro det. Gå inte på det.

13. Mät och möt dina rädslor
Alla är rädda för olika saker. Om du skriver ner vad du är rädd för kan du också gradera rädslorna. Gör det från 1-5 där 1 är lite rädd och 5 är mycket rädd. När du skrivit ner dina rädslor är det dags att börja jobba med dem. Börja med att möta dina rädslor på nivå 1 och gör det till ditt jobb att klara av dem minst fem gångar innan du går vidare uppåt. Det här är ett bra sätt att se att du klarar mycket mer än du tror. Skriv ner hur det kändes när du klarade en uppgift. Det är bra eftersom du glömmer bort det annars. Och självkänslan kommer på köpet.

14. Sätt allt som händer i rätt perspektiv
Om något händer som påverkar din självkänsla negativt är det lätt att bli för fixerad eftersom man har fel perspektiv. Istället för att bli nedslagen – tänk: Kommer det här att vara en stor sak om fem år? Oftast så kommer du att säga ett klar nej. Oftast kommer du att känna att du inte ens kommer att komma ihåg dagens händelse om fem år. Så slappna av.

15. Öva på att fokusera utåt istället för inåt
När man har dålig självkänsla är det så lätt att bli självmedveten i till exempel ett sällskap med människor man inte känner. Du kanske tänker på hur du ser ut, vad du just sa och vad de andra sitter och tänker om dig. Om du istället börjar intressera dig för de andra vid bordet och uppmärksammar dem så lär du dig snart att sluta vara så fokuserad på ditt eget beteende och hur det uppfattas av andra.

16. Byt umgänge
Allvarligt talat – de personer du omger dig med kan lyfta eller sänka ditt självkänsla. Dina vänner – är de verkligen dina vänner? Vilka är peppande och goda och vilka ger dig dålig självkänsla? De goda kan vara andra än du tänkte först och samma sak tvärtom. Studera och tänk på vad din omgivning ger dig och försök att få mer tid med de goda och mindre tid med de dåliga.

Heej idag har jag varit i skolan som normalt folk gör :)... Sen har jag även varit på badminton solosång och lite såna saker :).. Idag har det varit ganska stressigt :).. Nu ska jag lägga mig med en kopp te och kolla på något roligt program på play som mamma sa hade varit skit kul X) ... Ja men vi syns i morgon :)... Då ska jag till ett stall och rida och kanske zumba :) ! Zuma är skit kul jag LOVAR! så imorgon kommer lite tips på hur man får lite bättre självkänlsa / självföretroende :) puss på er :) här kommer lite bilder :)

En sånhär sötnos ska jag rida på imorgon :) (inte just den då men .. Den sorten)
    Det här är ! ....

Nu är jag hemma ifrån musikalen :) Den var skit bra.... Här kommer ett litet sminktips på bild! coolt va :).. Vad har ni gjort idag då? Hur har ni mått? Har det varit en bra dag? skriv och kommentera vetja..  Sorry att det har varit super dåliga inlägg idag men jag har haft bråttom hela dagen :) aja här kommer bilden syns mer imorgon :)  ohh shit va liten sorry :( imororgn kommer mycket roligar inlägg jag lovar på allt jag har ! <3 :) pussssssss jag älskar er !

Tjena idag ska jag på musikal :) jag måste skynda mig nu men jag skriver mer sen !.. Jag älskar er super mycket hejdå :) <3

Hej! :) This i my new blogg :).. Jag har haft 1230000 bloggar förut men denna hoppas jag blir den sista X) Ja i alla fall! jag heter Amanda och älskar livet :).. I denna blogg kommer ni att få se Smink! som är mitt stora intresse.. Och foton ,och mitt liv som Amanda :).Hoppas ni DIGGAR! den :) hahah syns babes bye bye :) Oj ! just ja ni kommer ochså att få se HISSAR OCH DISSAR! . Och mycket foton ;) .hahaha hade inget annat att lägg upp :)